[CLE 3] Tu fais quoi dans la vie?Prend 7 minutes de ta life à lire

issue

Désormais, avec ce bilan complet, tu pourras enfin fièrement répondre à la question « tu fais quoi de beau dans la vie ? », mais genre, pour de vrai. Car non, tu ne passes pas ta life à bosser, à t’occuper de ta famille ou à explorer les failles de ton inconscient. En vrai, tu fais tout un tas de trucs de merde, qui polluent ton quotidien, et qui te transforment en zombie.

Pour ce faire, tu as besoin de :

  • un chronomètre, une montre, une horloge ou juste ton smartphone
  • 24 heures d’une journée dite « classique »
  • Ton cerveau
  • Un papier et un stylo (ou une feuille excell si t’es geek)
  • Ce site Internet hyper bien fait

C’est parti !

Voilà le deal : à chaque changement d’activité, tu vas noter combien de minutes a duré l’activité précédente, ainsi que l’émotion ou la sensation liée. Exemple :

Tu te lèves (bravo), c’est le début de ta journée test.

Tu sors de la douche, tu t’habilles : tu notes : « s’occuper de son corps » 25mn : impatience

Tu vas dans la cuisine, te prépares un dej et ta bouffe du midi. Quand t’as fini, tu notes : préparer repas: calme, 20 mn

Tu vas au salon mater les infos avant de partir au taf. Quand tu sors de chez toi, tu notes « s’informer », énervement, 10mn

Tu passes 40mn dans un bouchon, tu notes quand t’arrives au taf: énervement, 40mn

Au taf : ya sûrement un truc constant que tu fais tout le temps, à priori. Si t’es secrétaire, tu vas répondre au tel, si t’es prof, tu vas gueuler, si t’es flic, tu vas racketer les gens ; c’est ta base, que tu peux calculer à la fin de ta journée en faisant cette fois une soustraction ; pourquoi?

Pasque ce qui est important, c’est de noter les trucs saillants qui diffèrent de ton activité principale. Exemple : disons que t’es caissier, ok ?

Au fur et à mesure de ta journée, tu vas noter :

  • conversation intéressante avec la mamie du coin, curiosité : 10mn
  • stalker le facebook de ton ex sur ton smartphone, deception: 80mn (ça sera sûrement découpé en tranches de quelques minutes, mais tu additionnes à la fin, ducon)
  • regarder comme un con par la vitre les voitures passer en badant sur ton ex, mélancolie : 50mn
  • faire un event facebook et inviter tes potes pour une LAN samedi prochain, amusement : 35mn

Si t’es un ouf, tu notes tout : combien de temps tu passes aux chiottes, combien de minutes tu t’étires à ta caisse pour pas avoir le dos ruiné ce soir, etc, etc. ça peut être aussi précis que tu le souhaites.

Tu continues à faire ce ptit délire jusqu’à avoir tes 24h de décortiquées à la minute près.

Attention, je te vois venir. Comment tu fais quand tu fais genre, 2 choses à la fois ? Par exemple, tu fais la vaisselle tout en écoutant une zic, tout en badant sur ton ex (ça fait trois trucs à la fois, t’es superman ma parole).

Bin là coco, désolé, mais tu vas devoir choisir ce qui est le plus significatif pour toi, ce qui selon toi, t’a pris le plus de mémoire vive, si tu préfères. Si à la fin, tu te souviens + de la tiédeur de l’eau, du plaisir que t’as eu à jouer avec la mousse de ton paic citron, tu noteras : « nettoyer, ennui, 15mn ». Si t’en as eu des frissons tellement cette chanson t’a transcendé, tu noteras « chanter, sérénité, 15mn ». Si au lieu de vraiment chanter, t’as juste marmonné quelques paroles, mais a bien senti le profond soupir que t’as poussé et la larmichette qui a roulé sur ta joue à cause d’Amanda, cette teupu, tu noteras « bader, tristesse, 15mn ». Et si t’es incapable de te décider, tu mets 5mn de chaque et tu fais pas chier.

Pareil pour le nom de tes catégories : tu fais comme tu le sens. Tu peux appeler « bader », « réfléchir à sa condition de mortel », c’est cool. N’oublie pas, la notion de Joie ou Larmes t’es propre : c’est toi qui vois ce qui te fait te sentir bien ou mal, personne d’autre.

Au bout du compte, ça reviendra au même, car tu vas reclasser tout ça par domaines plus concrets à la fin.

Ça va donner un truc structuré un peu comme ça :

Activité Temps additionné Emotion/sensation Sentiment général
Prendre soin de moi 100 mn (3x33mn) Soulagement J
Me détendre (2 docus animaliers) 150mn (2x75mn) Etonnement J
Bosser mécaniquement 330 mn Ennui L
Manger avec ma meuf 100mn (3x33mn) Réticence (pasqu’elle me soule) L
dormir 400mn Contentement J
M’instruire (lire journal) 30mn Exaspération L
Activité physique (sport, sexe) 50mn Jubilation J
Addiction (fumer, boire seul, bader) 10mn/clope x 15 : 150mn Accablement L
discussion avec les proches/clients (hors repas) 100mn (40mn au taf+ 60mn au tel) Entrain J
Confection (repas, réparations etc) 30mn à réparer mon ordi Fierté J

Ton total exact fera 1440 minutes ; normal, c’est le temps d’une journée.

Après, tu peux le faire de la manière inverse, et te préoccuper non pas de ce que tu fais, mais de ske tu ressens. Dans ce cas tu inverses les colonnes « activité » et « émotion/sensation »

Pour rigoler, tu peux même bidouiller un camembert sur Word :tu verras de suite mieux là où ça beugue: pas assez de ci, trop de ça ? Mais attention ! Le but n’est point de vivre sa vie qu’avec des J, t’es pas un moine tibétain non plus. Il te faut un peu de L pour kiffer tes J. Par contre soyons clairs : si t’as presque que des L, c’est soit que ta vie est effectivement pourrie, soit que TU vois ta vie comme pourrie. A toi de faire un deal avec ton cerveau pour voir si tu peux pas convertir quelques trucs sans avoir à les changer. Si t’as du mal, mate des trucs sur la Corée du Nord ou sur les gens injustement mis en prison, ça te calmera.

Le but ultime de cet exo chelou ? Te faire prendre conscience 1- que tu vis, 2- de ce que tu vis. Tout simplement. C’est comme quand tu exorcises un possédé : le premier truc que tu fais, c’est demander son nom au démon. La comparaison est brutale, mais c’est l’idée. Aussi, ça va t’aider à voir tes schémas. Si tu t’amuses à faire ce même exo sur 1 mois, un an, 10 ans, tu verras des structures, des événements qui reviennent. Si tu es Taylor Swift par exemple, tu peux vite comprendre que chaque année tu chopes un nouveau mec, quelques mois après tu t’achètes une baraque à quelques mètres de ce dernier, et qu’il te largue quelques semaines après. C’est pas de la magie, c’est juste que t’es barge, ou que tu tombes que sur des barges. Bref, qu’il y a un truc à revoir ici (à moins que ça te fasse kiffer: dans ce cas, ne change rien).

Rien qu’en faisant cet exo, tu as pu constater que pour noter tes résultats, tu devais faire une pause entre deux moments. Rien que ça, te permet de dessiner du relief à ta journée, à te rendre compte de ski se passe, ici, maintenant : c’est ta vie, pas celle d’un autre.

Alors, elle est pas belle, la vie ? si la réponse est « non », continue à me lire, car ça veut dire qu’on a encore du taf.

 

 

 

 

 

 

Facebook Comments
 

One Reply to “[CLE 3] Tu fais quoi dans la vie?Prend 7 minutes de ta life à lire

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*